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干煎沙丁鱼的做法和食材用料及健康功效

卢洁云 2017-10-19 05:20:26  阅读:3348
7.8

健康功效

沙丁鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
料酒:活血化瘀

食材用料

沙丁鱼相克食物 干面粉
花生油
五香粉料酒

干煎沙丁鱼的做法

  • 1.沙丁鱼去鳞,内脏,洗净。

  • 2.撒上盐,五香粉,料酒腌制30分钟。

  • 3.沙丁鱼两面粘上干面粉。

  • 4.入锅中煎熟即可。

  • 5.。。。。。。

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